Data publikacji: 2019-07-26
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Wakacyjne menu: jak powinno wyglądać?
Kategoria: LIFESTYLE, Żywienie
Jak powinno wyglądać wakacyjne menu?
Wakacje to czas letnich przyjęć, obiadów w ogrodzie czy spotkań w gronie przyjaciół i rodziny. W upalne dni zamiast ciężkostrawnych i tłustych potraw chętniej sięgamy po napoje oraz lekkie dania. W tym czasie warto skorzystać z dobrodziejstwa sezonowych warzyw i owoców, które mamy na wyciągnięcie ręki.
Postaw na sezon
Mimo, że wysokie temperatury nie zachęcają do jedzenia, to latem należy pamiętać, by jeść regularnie. W tym okresie śmiało można rozkoszować się w warzywach i owocach, których teraz jest bardzo dużo. Do wyboru mamy takie dobroci jak np. fasolka szparagowa, pomidory, kalafior, ogórki, czereśnie czy maliny. Ich smak orzeźwia, a poza tym zawierają dużo wody i minerałów, których potrzebujemy, by utrzymać prawidłową gospodarkę elektrolitową. W wakacyjne miesiące jedzmy więc więcej świeżych warzyw. Zamiast gotowania ciężkich potraw sięgnijmy po lekkie, zdrowe i szybkie sałatki.
Ekspresowa świeża micha z darami lata
Składniki:
kilka plasterków polędwicy królewskiej light marki Konspol
garść zielonej fasolki szparagowej
garść pestek granatu
½ puszki kukurydzy
garść liści szpinaku
kilka cienkich płatków parmezanu
oliwa z oliwek
pieprz i sól
Przygotowanie:
Fasolkę myjemy i gotujemy do miękkości, po czym kładziemy ją do miski. Następnie do miski dodajemy również liście szpinaku, kukurydzę i pestki granatu. Całość mieszamy. Na wierzchu układamy plasterki polędwicy królewskiej light w plastrach marki Konspol oraz płatki parmezanu. Całość skrapiamy oliwą z oliwek oraz doprawiamy pieprzem i solą.
Sałatka z mango, roszponką i miętą
Składniki:
kilka plasterków szynki z indyka marki Konspol
opakowanie roszponki
kilka liści mięty
1 mango
1 ananas
1 limonka
pieprz i sól
Przygotowanie:
Mango i ananasa obieramy, kroimy w kostkę i wrzucamy do miski. Roszponkę i miętę myjemy po czym dorzucamy do miski. W dalszej kolejności kroimy w małe kawałeczki szynkę z indyka marki Konspol. Całość mieszamy, doprawiamy pieprzem oraz solą i skrapiamy sokiem z limonki.
Smacznego!
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #LIFESTYLE #Żywienie
